تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
پنجشنبه 7 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده
یکشنبه 12 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد‌های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی‌گرم و مردان به 90 میلی‌گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می‌توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می‌خوانیم.

ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت‌های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول‌های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها می‌انجامد.

کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می‌تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه‌های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید:

خونریزی لثه‌ها

لثه‌های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده‌اند و در هنگام فقر ویتامین سی، حساسیت بیشتری دارند و دچار خونریزی می‌شوند. تورم لثه‌ها نیز ناشی از کمبود ویتامین سی است. ویتامین سی آنتی اکسیدانی است که به کاهش التهاب کمک می‌کند و مطالعات نشان داده که مصرف دوز مناسب آن در بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش التهاب آن‌ها موثر است.

خونریزی بینی

این خونریزی زمانی رخ می‌دهد که عروق خونی کوچک دچار پارگی می‌شوند. از آنجا که رگ‌های خونی با کلاژن تقویت می‌شوند و کمبود ویتامین سی می‌تواند منجر به پارگی آن‌ها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی‌های گاه به گاه است.

خشکی مو

داشتن مو‌های سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از یک رژیم متعادل و سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می‌دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی مو‌ها می‌شود.

خشکی پوست

ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین‌های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول‌های پوست شده و مشکلاتی از قبیل: ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می‌کند.

کمبود آهن

بدن شما دو نوع آهن را جذب می‌کند: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می‌شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می‌رسانند که البته جذب آن‌ها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می‌شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است.

خستگی و کاهش خلق و خوی

ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آن‌ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می‌شود.

ابتلا به عفونت

تاثیر منفی بر بهبود زخم‌ها و ابتلای سریع به انواع عفونت‌ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه‌های دیگر فقر ویتامین سی است.



لینک منبع

مطلب 7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
http://mofidestan.ir/7-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 6 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


split_ends

موخوره می‌تواند باعث شکستن مو یا خشک شدنش شود. همچنین می‌تواند در نازک شدن یا تنک شدن مو هم مؤثر باشد. ما برای رهایی از دست موخوره راه‌های متعددی پیش رویمان هست، از جمله شامپوهای مختلفی که همین خاصیت ضد موخورگی‌شان را تبلیغ می‌کنند.

به گزارش آلامتو به نقل از سرخاب سفیداب؛ اما نتیجه‌ی خیلی از این راه‌های درمانی رضایت‌بخش نیست. خانم‌ها، راه‌های درمانی خانگی می‌توانند این مشکل را تا حد خوبی کاهش دهند. در این راهنما با برخی از این راه‌های خانگی آشنا خواهید شد.

۱. موز و عسل

با ماسک طبیعی موز و عسل، موخوره تان را کم کنید! پوست یک موز را بکنید و لهش کنید، کمی هم عسل به آن اضافه کنید. برای دریافت نتیجه‌ی بهتر، کمی هم شیر به آن اضافه کنید تا خمیر نرمی بدست بیاید.

حالا ماسک را روی پوست سرتان بمالید و حدود ۲۰ دقیقه، یا تا زمانی که ماسک خشک شود صبر کنید. سپس سرتان را با شامپوی همیشگی‌تان بشویید. این راه درمان خانگی، باید در حدود ۲ هفته موخوره‌ی شما را کمتر کند.

مقاله مرتبط: ماسک موی عسل و روغن زیتون

۲. پاپایا و ماست

پاپایا به طور منحصر بفردی موهای شما را مرطوب و نرم می‌کند. یک پاپایای کامل را در کاسه‌ای له کنید و به آن نصف فنجان ماست بیفزایید. به خوبی مخلوطتان را هم بزنید و به پوست سرتان بمالید. اجازه دهید که ماسک، حدود ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند.

برای نتیجه‌ی بهتر، سرتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک طبیعی مو نه تنها موخوره‌ی شما را کاهش می‌دهد، بلکه بعنوان نرم‌کننده هم برایتان کار خواهد کرد.

(پاپایا میوه‌ای طالبی سان است که در نواحی گرمسیری رشد می‌کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، می‌تواند انبه را جایگزین کنید.)

۳. آووکادو و بادام

آووکادو هم یک نرم کننده‌ی طبیعی برای موهاست. همچنین برای موخوره هم عالی است. مقداری از گوشت آووکادو را له کنید و کمی روغن بادام به آن بیفزایید. خمیر بدست آمده را به موهایتان بمالید و حدود ۳۰ دقیقه، یا تا زمانی که خمیر خشک شود صبر کنید.

حالا با یک شامپوی ملایم، موهایتان را بشویید. اگر هر هفته از این خمیر روی موهایتان استفاده کنید، شاهد کاهش موخوره و شکنندگی موهایتان خواهید بود.

۴. تخم مرغ و پرتقال

شاید استفاده از تخم مرغ روی موها کمی کثیف کاری داشته باشد، اما نتایجش عالی است! ماسک طبیعی تخم مرغ، هم موخوره را کاهش می‌دهد و هم موهایتان را نرم می‌کند. دو تخم مرغ را بشکنید و کمی هم آب پرتقال به آن بیفزایید تا حالت خمیری به خود بگیرد. حالا این خمیر را به موها یا به انتهای تار موهایتان بمالید.

سپس موهایتان را با یک کلاه مخصوص حمام بپوشانید، تا بوی تخم مرغ اذیتتان نکند. حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با شامپوی همیشگی‌تان، سرتان را بشویید. این راه درمانی حتی می‌تواند موهای خشک را نیز درمان کند.

۵. دانه شنبلیله و ماست

مقداری دانه‌ی شنبلیله را به مدت ۱ ساعت در آب بخیسانید. حالا دانه‌ها را با کمی آب آسیاب کنید تا خمیری بدست بیاید. مقداری هم ماست و آب لیموترش به مخلوطتان بیفزایید تا ماسکتان ساخته شود. حالا این ماسک را به موها و پوست سرتان بمالید.

موهایتان را با کلاه مخصوص حمام بپوشانید و ۳۰ دقیقه‌ای صبر کنید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید. این ماسک، حتی می‌تواند خشکی موها ناشی از آلودگی هوا را نیز بهبود بخشد.

۶. روغن کرچک و رزماری

رزماری گیاهی است که برای جلوگیری از آسیب دیدن مو بخاطر موخوره کمک شایانی می‌کند. شما می‌توانید توسط روغن کرچک و رزماری ماسکی طبیعی به همین منظور بسازید. عصاره‌ی گیاه رزماری را بهمراه مقداری آب حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید. هنگامی که این جوشانده خنک شد، از صافی ردش کنید و در کاسه بریزیدش.

حالا مقداری روغن کرچک درون کاسه بریزید. این ترکیب را بخوبی مخلوط نمایید و به موها و پوست سرتان بمالید. این ماسک عالی، در کمترین زمان ممکن مشکل موخور‌ه‌ی شما را کاهش خواهد داد.

آیا شما هم راه درمانی طبیعی برای موخوره می‌شناسید؟ لطفاً آنرا با ما در میان بگذارید.



لینک منبع

مطلب ماسک خانگی برای درمان مو خوره در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ماسک خانگی برای درمان مو خوره
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده


وب سایت کارناوال: تصور این که انسان به کشور یا شهری نا آشنا سفر کند، تجربیات جدید به دست آورد و فرهنگی نو را از نزدیک ببیند به خودی خود هیجان انگیز است؛ حال تصور کنید که در این سفر به انجام فعالیت های مهیج و مخاطره آمیز هم بپردازید و سرگرمی های دلهره آور را برای پر نمودن اوقات فراغتتان انتخاب کنید؛ آن هم در شهر پیشرفته ای چون بانکوک.

شهر بانکوک که پایتخت کشور تایلند و یکی از بزرگترین و شلوغ ترین شهرهای جهان به شمار می رود، هر ساله گردشگران فراوانی که تشنه ی هیجان و ترس هستند را در شهربازی ها و مراکز تفریحی اش جای می دهد. حتی گاهی مسافرینی که به قصد گردشگری فرهنگی، تاریخی و یا طبیعی بانکوک را برگزیده اند، در خلال بازدیدهایشان سری به شهر بازی های این شهر می زنند تا کسالت و یکنواختی را از سفرشان به دور نگه دارند.

پارک ها و شهربازی های تایلند بسیار فراوان هستند و هریک با توجه به امکانات و شرایطشان برای عده ای خاص مناسب می باشد؛ بعضی از آن ها فضایی مطلوب برای کودکان خردسال دارند، در حالی که برخی دیگر حتی برای بزرگسالان نیز پر خطر هستند. از همین روی تصمیم گرفتیم ۱۰ مورد از بهترین شهربازی های این شهر را به همراهانمان معرفی کنیم تا با اطلاعات بیشتر و دقیق تر مرکز تفریحی مد نظر خود را انتخاب کنند و نهایت لذت را از سفرشان ببرند. کارناوال فهرست پیش رو را بر اساس نظر کاربران و وبسایت های معتبر گردشگری تهیه و تنظیم نموده تا در دسترس شما عزیزان قرار دهد. ما را در سفر هیجان انگیزمان به بانکوک همراهی کنید…

۱- دریم ورلد | DreamWorld

بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : Moo ۱, Rungsit-Ongkarak Road | Bueng Yitho, Thanyaburi ۱۲۱۳۰, Thailand

آدرس : تایلند، بانکوک، بخش تانیابوری، منطقه بوئنگ ییتو، ناحیه مو ۱، جاده رونگسیت اونگکاراک، شهربازی دریم ورلد

ساعت کاری : ۱۰:۰۰ – ۱۷:۰۰ ، شنبه و یکشنبه ۱۰:۰۰ – ۱۹:۰۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۵۷۷ ۸۶۶۶

هزینه : ۵۵۰ بات (حدودا ۶۷۰۰۰ تومان)

امتیاز گوگل : ۴.۵

امتیاز Trip Advisor : ۴

مناسب برای :کودکان و بزرگسالان

امکان خرید آنلاین بلیط: دارد

پارک دریم وُرلد (DreamWorld) یک شهربازی در فضای آزاد است که برای طیف سنی کودک تا نوجوان وسایل بازی مختلف از جمله تاب و سرسره های رنگین، قلعه ای فانتزی و تفریحی و مجسمه های جذاب و سرگرم کننده دارد.

همچنین والدین و بزرگسالان می توانند از فضای سرسبز و دل انگیز پارک بهره ببرند و مشغول پیاده روی شوند و یا وسیله های هیجان انگیز موجود در پارک، مانند رولر کستر و تورنادو را امتحان کنند. در دریم ورلد علاوه بر سرگرمی های ذکر شده، دریاچه ای کوچک قرار گرفته است که امکان تجربه ی تفریحاتی چون قایق سواری را برای میهمانانش فراهم می کند.


۲- سیام پارک سیتی | Siam Park City

بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : ۲۰۳ Suan Sayam Rd, Khwaeng Khan Na Yao, Khet Khan Na Yao, Krung Thep Maha Nakhon ۱۰۲۳۰, Thailand

آدرس : تایلند، بانکوک، منطقه خان نا یائو، منطقه خان نایائو، ناحیه خان نایائو، جاده سوان سایام، پارک آبی سیام

ساعت کاری : ۱۰:۰۰ – ۱۸:۰۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۹۱۹ ۷۲۰۰

هزینه : کودک ۲۵ دلار (حدودا ۹۷ هزار تومان) – بزرگسال ۳۰ دلار (حدودا ۱۱۷ هزار تومان)

امتیاز گوگل : ۴

امتیاز Trip Advisor : ۳.۵
امکانات:

  • رختکن
  • کمد لباس
  • رستوران
  • سرویس بهداشتی
  • حمام آفتاب

مناسب برای

  • کودکان
  • بزرگسالان
  • خانواده

شهربازی سیام (Siam Park City)، در پایتخت تایلند از سال ۱۹۸۰ تا کنون در حال خدمات رسانی به دوستداران هیجان در آب و خشکی است. گروهی از برترین طراحان و سازندگان تایلندی ساخت این بنا را آغاز کردند تا نقطه ی شروعی برای ساخت سواحل دست ساز در تایلند و بهبودی هر چه بیشتر صنعت گردشگری در بانکوک باشد.

پارک سیام به دو قسمت تقسیم می شود؛ واحد شهربازی با بیش از چهل وسیله ی هیجان انگیز و واحد پارک آبی با ۷ بخش مختلف. مساحت این مجموعه به حدود ۱۰۰ هکتار می رسد؛ همچنین در میان تفریحات پرشور این پارک، بخش هایی هم برای خانواده ها و کودکان خردسالشان در نظر گرفته شده است.

وقتی سیام را برای تفریح انتخاب می کنید، یعنی تفریح همزمان در پارک آبی و شهربازی… اگر می خواهید بیشتر با پارک های آبی بانکوک آشنا شید، مطلب زیر را از دست ندهید:


۳- دایناسور پلنت | Dinosaur Planet Theme Park

بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : ۵۴۴/۱ Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon ۱۰۱۱۰, Thailand

آدرس : تایلند، بانکوک، جاده سوخومویت، مجموعه ای اِم، شهربازی دایناسور پلنت

ساعت کاری : ۱۰:۰۰ – ۲۰:۰۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۶۷۹ ۷۱۸۵

هزینه : کودک ۴۰۰ بات (۵۰ هزار تومان) – بزرگسال ۶۰۰ بات (۷۳ هزار تومان)

امتیاز گوگل : ۳.۷

امتیاز Trip Advisor : ۳

مناسب برای:

کودکان و بزرگسالان

امکان خرید آنلاین بلیط:

دارد

دایناسورها با ظاهر وحشتناک و جثه ی عظیمشان، همواره در داستان های کودکانه یا فیلم های رده ی سنی کودک و نوجوان جایگاهی ویژه داشته اند. این حیوانات به دلیل انقراض زود‌هنگامشان تا مدت ها همانند افسانه ای غیرقابل باور بودند، اما با پیشرفت علم و کشف بقایا و فسیل هایشان، به مرور جایشان را در پارک ها و موزه ها باز کردند.

یکی از پارک هایی که دایناسورها را موضوع اصلی کارش قرار داده، دایناسور پلَنِت (Dinosaur Planet) در شهر بانکوک است که در آن علاوه بر ماکت های بزرگ و دلهره آور دایناسورهای مختلف، چندین فسیل و اسکلت نیز برای بازدید و آموزش به کودکان نیز مشاهده می شود. اگر کودکتان به دایناسورها علاقه دارد، می توانید بازدید از این شهربازی را در برنامه ی سفرتان بگنجانید.


۴- کیدزانیا | KidZania
بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : ۹۹۱ Rama I Rd, Khwaeng Pathum Wan, Khet Pathum Wan, Krung Thep Maha Nakhon ۱۰۳۳۰, Thailand

آدرس : بانکوک، منطقه پاتوم ون، محله پاتوم ون، جاده رامای ۱، شهربازی کیدزانیا

ساعت کاری : ۱۰:۰۰ – ۱۷:۰۰ ، شنبه و یکشنبه ۱۰:۳۰ – ۲۰:۳۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۶۸۳ ۱۸۸۸

هزینه : نوزاد رایگان – خردسال ۵۷۰ بات (۷۳ هزار تومان) – کودک ۹۵۰ بات (۱۲۱ هزار تومان) – بزرگسال ۵۷۰ بات (۷۳ هزار تومان)

امتیاز گوگل : ۴.۴

امتیاز Trip Advisor : ۴.۵

مناسب برای

کودکان و بزرگسالان

امکان خرید آنلاین بلیط

دارد

شهربازی کیدزانیا (KidZania) برخلاف دیگر شهرهای بازی، صرفا برای تفریح و تخلیه ی انرژی ساخته نشده است. فرزندان شما در این پارک شیوه ی حقیقی زندگی را می آموزند و یاد می گیرند که چگونه با هم سن و سالان خود تعامل و همکاری داشته باشند.

کیدزانیا شهری است کوچک که به کودکان و نوجوانان اجازه می دهد مشاغل مختلف را امتحان کنند، ماموریت های گوناگون را با کمک یکدیگر به پایان برسانند و در نهایت به ازای کیفیت عملکردشان دستمزد یا جایزه دریافت کنند. هرچند هزینه ی ورودی این مجموعه کمی زیاد است و والدین نیز برای حضور درکنار کودکانشان و تماشای آن ها ناچار به پرداخت ورودیه هستند، اما کسب این تجارب و لذتی که فرزندان می برند ارزش حداقل یک بار امتحان کردن این شهر بازی را دارد.


۵- فاناریوم | Funarium

بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : Sukhumvit ۲۶ Wattana Bangkok ۱۰۱۲۰, Thailand

آدرس : بانکوک، جاده سوخومویت ۲۶، شهربازی فاناریوم

ساعت کاری : ۹:۰۰ – ۱۸:۰۰ ، جمعه شنبه یکشنبه ۹:۰۰ – ۱۹:۰۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۶۶۵ ۶۵۵۵

هزینه : کودکان زیر ۱۰۵ سانتی متر ۲۰۰ بات (۲۵ هزار تومان) – بزرگسال ۱۱۰ بات (۱۴هزار تومان)

امتیاز گوگل : ۴.۲

امتیاز Trip Advisor : ۴

امکان خرید آنلاین بلیط

دارد

فاناریوم (Funarium) مجموعه ای است از هر آنچه که یک کودک خردسال بدان علاقه دارد. وسایل بازی و سرسره های عظیم الجثه، تخته های پرش و استخر توپ در بخش شهربازی و همچنین برپایی مراسم و جشن های مختلف از جمله کریسمس، سال نوی چینی، هفته ی بازیافت و … دو بُعد آموزش و هیجان را همزمان برای کودکان ارائه می کند. محیط روشن و تمیز، با رنگ آمیزی های شاد و سرزنده و حضور کارکنانی که به خوبی با چگونگی برخورد با کودک آشنایی دارند، سبب می شود تا فرزندان شما عاشق این شهربازی شوند.

به یاد داشته باشید که بردن غذا و نوشیدنی به داخل فاناریوم ممنوع است و رستوران های داخل مجموعه قیمت بالایی دارند؛ پس اگر قصد دارید یک روز کامل فرزندتان را به بازی و تفریح دعوت کنید، برای صرف وعده ای گرانقیمت آماده باشید.


۶- ایمجینیا | Imaginia Playland

بهترین شهربازی های بانکوک | هیجان در پایتخت تایلند

Address : The Emporium Shopping Complex ۳rd fl., Sukhumvit ۲۴ Rd., Klongton, Klongtoey, Bangkok ۱۰۱۱۰, Thailand

آدرس : بانکوک، ناحیه لانگ توئی، جاده سوخومویت ۲۴، مرکز خرید امپوریوم، طبقه سوم، شهربازی ایمجینیا

ساعت کاری : ۱۰:۰۰ – ۱۹:۰۰ ، جمعه شنبه یکشنبه ۱۰:۰۰ – ۲۰:۰۰

تلفن : +۶۶ ۲ ۶۶۴ ۸۳۳۷

هزینه : نوزادان زیر ۷۰ سانتی متر ۱۰۰ بات (۱۳ هزار تومان) – خردسالان زیر ۱۰۰ سانتی متر ۲۵۰ بات (۳۲ هزار تومان) – کودکان تا ۱۲ سال ۴۸۰ بات (۶۱ هزار تومان)

امتیاز گوگل : ۴.۴

امتیاز Trip Advisor : ۴

مناسب برای:

  • کودکان
  • کودکان و بزرگسالان

امکان خرید آنلاین بلیط:

دارد

اگر دوست دارید هنگامی که کودکتان مشغول بازی است شما هم با چند بازی دیجیتال و کامپیوتری سرگرم شوید، سرزمین بازی ایمجینیا (Imaginia Playland) انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود. وسایل بازی فیزیکی این مجموعه از جمله سرسره های پیچ در پیچ و بزرگ و چادری توری که کودکان از آن بالا می روند عموما مورد توجه کودکان کم سن قرار می گیرد؛ اگر هم فرزند دلبندتان در سنین نوجوانی قرار دارد، می توانید همراه یگدیگر از بازی های کامپیوتری استفاده کنید و ساعاتی خوش کنار هم تجربه کنید.

ساختمانی که ایمجینیا در آن قرار دارد، یک مرکز تجاری است و معمولا والدین، خستگی بعد از خرید کودکانشان را با بازی در این شهربازی برطرف می کنند. به یاد داشته باشید که اگر فرزند شما کمتر از ۱۲ سال سن دارد، برای ورود به ایمجینیا باید با یک بزرگتر همراهی شود.

هزینه بلیط ورودی بزرگسالان ۲۰۰ بات (۲۶ هزار تومان)



لینک منبع

مطلب بهترین شهربازی های بانکوک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهترین شهربازی های بانکوک
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b4%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%da%a9%d9%88%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به همین سادگی دلشوره خود را ساکت کنید !

خبرگزاری آریا –
به همین سادگی دلشوره خود را ساکت کنید
با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید. این توصیه‌ها می‌تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست .
زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید:
– درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز
– مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار مورد علاقه مانند كتاب خواندن، باغبانی و …
– صحبت كردن با دوستان و اقوام و دیدار با دوستان و آشنایان
– خارج شدن از خانه برای مدت كوتاه و یا قدم زدن در پارك
– ورزش كردن
– انجام تمرینات آرام سازی: در این تمرین، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعكس سفت می‌شود 10 تا 15 ثانیه در این حالت نگه داشته و بعد به آرامی شل می‌شود. این سفت و شل شدن عضلات تاثیر خوبی بر آرامش ذهن می‌گذارد.
روش تمرینات آرام‌سازی
– ابتدا به یك مكان خلوت بروید، روی صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید. كف پاها را روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران قرار دهید.
– ابروها را تا جایی كه می‌توانید به طرف بالا بكشید و در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– چشم‌ها را محكم ببندید و پلك‌ها را روی هم فشار دهید و در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی چشم‌ها را باز كنید.
– زبان خود را به سقف دهان فشار دهید آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– دندان‌های خود را به سقف دهان فشار دهید. آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید. در صورتی كه دندان مصنوعی دارید این حركت را انجام ندهید.
– لب‌ها را به هم فشار دهید و چروك كنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– شانه‌ها را بالا بكشید و سفت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– دست راست را مشت كنید و ساعد را روی بازو خم كنید و محكم فشار دهید. در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید. این حركت را با دست چپ نیز انجام دهید. یك نفس عمیق بكشید و ریه خود را از هوا پر كنید و نفس خود را حبس كنید و در این حالت به شكم خود فشار آورید. سپس به آهستگی نفس خود را بیرون دهید و ریه را كاملا خالی كنید.
– كتف‌ها را تا جایی كه می‌توانید به عقب ببرید و فشار دهید و در این حالت سفت نگه دارید، سپس به آرامی رها كنید.
– پای راست را صاف نگه دارید و پنجه پا را به طرف بیرون بكشید و در این حالت نگه دارید. بعد پنجه پا را به طرف خود خم كنید و پا را سفت در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حركت را با پای چپ تكرار كنید.
– زانوی راست را خم كنید و ران را تا جایی كه می‌توانید بالا بیاورید و سفت نگه دارید، سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حركت را با پای چپ تكرار كنید.
منبع : tabnak.ir




لینک منبع

مطلب به همین سادگی دلشوره خود را ساکت کنید ! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :به همین سادگی دلشوره خود را ساکت کنید !
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87-%d9%87%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d8%af%da%af%d9%8a-%d8%af%d9%84%d8%b4%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%b3%d8%a7%da%a9%d8%aa-%da%a9%d9%86%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برای پیگیری و استعلام سهام عدالت باید وارد سامانه رسمی سهام عدالت به آدرس www.samanese.ir شوید و مشخصات خود را وارد کنید.

استعلام سهام عدالت
با توجه به این که پس از سال ها به زمان پرداخت سود و بررسی صورتحساب های سهام عدالت رسیده ایم، با توجه به این موضوع، در این مقاله معرفی سامانه سهام عدالت، راهنمای سامانه دریافت صورتحساب سهام عدالت و چگونگی دریافت سهام عدالت را شرح داده ایم.

سهام عدالت چیست؟

سهام عدالت نوعی یارانه است که طبق نظر دولت نهم، از طریق شرکت‌های تعاونی عدالت استانی به مشمولان آن واگذار می‌شود. دولت، هدف از عرضه سهام عدالت را گسترش سهم بخش تعاون در اقتصاد ایران اعلام کرده است. بنا بر طرح «سهام عدالت»، بخشی از سهام شرکت‌های دولتی معین، به قشرهای کم‌درآمدتر فروخته می‌شود.

در آبان ماه سال ۱۳۸۵ محمود احمدی‌نژاد در یک مراسم دولتی، واگذاری سهام عدالت را با هدف «کاهش فقر» اعلام کرد. احمدی‌نژاد واگذاری سهام عدالت را «تحولی بزرگ» می‌دانست که به عقیده وی مبنای آن «توزیع عادلانه ثروت دولت بین قشرها مختلف جامعه بود.»
«آیین‌نامه اجرایی افزایش ثروت خانوارهای ایرانی از طریق گسترش سهم بخش تعاون براساس توزیع سهام عدالت» در تاریخ ۹ بهمن ۸۴ و پس از اصلاح متن اولیه که خود در ۲۳ آبان ۸۴ مصوب هیئت وزیران شده بود، به تصویب این هیئت رسید. تصویب اساسنامه شرکت کارگزاری سهام عدالت در همین روز بر عزم راسخ دولت جدید در عملی ساختن این پروژه صحه گذاشت و سهام مزبور پیش از آغاز سال ۱۳۸۵ در چهار استان به تعدادی از مشمولان طرح اعطا شد. در مرحله اول واگذاری سهام عدالت به برخی از افراد تحت پوشش کمیته امداد، سازمان بهزیستی و رزمندگان بیکار فاقد شغل تقسیم شد و برگه‌هایی به عنوان برگه سهام عدالت نیز به مشمولان طرح سهام عدالت داده شد.

ارزش این برگه‌ها در ابتدا ۵۰۰ هزار تومان سهام بود که بعد به یک میلیون تومان افزایش یافت. قرار بود که برای گروه‌های کم درآمد، نیمی از قیمت هر سهم تخفیف داده شود و نیمی دیگر نیز به مدت ده سال از محل سود شرکت بازپرداخت گردد.

نحوه استعلام سهام عدالت

برای استعلام سهام عدالت ابتدا وارد سایت زیر شوید:

پس از وارد شده به سایت سهام عدالت ، اکنون باید بر روی دکمه ورود که قرمز رنگ است کلیک کنید تا وارد صفحه بعد شوید. پس از زدن تیک تایید در پایین صفحه و رفتن به مرحله بعد ، نوبت به وارد کردن کد ملی شما است:

نحوه استعلام سهام عدالت و زمان واریز
پس از وارد کردن کد ملی خود، 4 سوال امنیتی از شما پرسیده می شود تا سیستم مطمئن شود کد ملی وارد شده متعلق به شخص شماست. این سوالات عبارتند از: نام و نام خانوادگی، نام پدر، تاریخ تولد و شماره شناسنامه.
در صورتی که هر چهار سوال را به درستی پاسخ داده باشید ، برگه سهام شما به شکل زیر نمایش داده می شود:
 استعلام سهام عدالت
در برگه سهامی که پیش روی شماست چند نکته قابل توجه است:

1- ردیف اول جدول، مبلغ درج شده بر روی برگه سهام شما را نشان می دهد که همان مبلغ اولیه و اسمی تخصیص یافته به شماست.
2- از مبلغ فوق، در طی سال هایی که سپری شده است ، مقداری سود به حساب دولت واریز شده است و در حساب شما منظور شده است. یعنی در مثال فوق، سهام شما 532 هزار تومان سود دهی داشته است که به شما پرداخت نشده اما در حساب شما منظور شده است. بنابراین در حال حاضر مبلغ 532 هزار تومان سهام واقعی دارید.
3- باقی مانده مبلغ سهام که هنوز در رهن دولت است، به مبلغ 468 هزار تومان می باشد که دولت به شما اجازه داده است بتوانید این مبلغ را به صورت نقد بپردازید و کل سهام را به نام خود کنید.
4- در صورتی که تمایل به پرداخت مبلغ فوق داشتید می توانید قبض پرداخت دریافت کرده و تا شهریور ماه 96 در حداکثر دو قسط، مبلغ دلخواه خود را (حداقل 10 هزار تومان) به حساب خزانه دولت واریز نمایید.

 سامانه استعلام سهام عدالت

5- توجه داشته باشید که پرداخت مبلغ فوق اجباری نیست و فقط به افزایش دارایی و سهام شما کمک می کند.
6- طبق گفته دولت، در زمان خرید و فروش سهام در بورس که احتمالا در سال آینده خواهد بود، میزان دارایی شما حداقل به دو برابر قیمت قابلیت فروش خواهد داشت بنابراین اگر افزایش سرمایه خود را انجام دهید هنگام فروش سهام خود مبلغ بیشتری نیز دریافت خواهید کرد.

7- شماره مرکز پشتیبانی مرکز سهام عدالت 83338 می باشد که به صورت 24 ساعته پاسخگوی سوالات مردم است.

سخن آخر: سبد سهام عدالت ترکیبی از ۶۰ شرکت بورس و فرابورس است و برای هر نفر از مجموع پورتفوی سهام عدالت مبلغ یک میلیون تومان سهام اختصاص داده شده است؛ بنابراین سهام عدالت متعلق به شرکت خاصی نیست و مجموع سبد سهام در درصدی از ۶۰ شرکت دولتی تعریف شده است که سود و زیان شرکت‌های مذکور به‌صورت علی‌السویه بین سهامداران تقسیم می‌شود. طبق قانون، دولت باید سهام عدالت را از ابتدای سال ۹۵ آزاد می‌کرد اما امکان دارد این آزادسازی ماه‌ها بعد از پایان مهلت قانونی طول بکشد و عملاً پرداخت سهام عدالت به انتخابات یازدهم ریاست‌جمهوری نزدیک خواهد شد.

تکنولوژی ستاره



لینک منبع

مطلب نحوه استعلام سهام عدالت و زمان واریز در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نحوه استعلام سهام عدالت و زمان واریز
http://mofidestan.ir/%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%87%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d8%af%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d9%88-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

مدل مو کوتاه

مدل مو بلند بیشتر به صورتم می آید یا کوتاه؟

مدل مو یکی از مهم ترین معیارهای زیبایی خانم ها است. اگر شما هم در انتخاب مدل مو یتان شک دارید بهتر است این ترفند را امتحان کنید. با این ترفند متوجه می شوید مو کوتاه به صورت تان می آید یا موی بلند.

ترفندی برای تشخیص دادن مدل مو

هر خانمی در زندگی اش برای یک بار هم که شده این سوال برایش پیش می آد که آیا با موی کوتاه قشنگ می شود یانه؟ البته معمولا خانم ها از این که بخواهند موهای بلند و قشنگشان را کوتاه کنند کمی می ترسند چون اگر بهشان نیاید باید ماه ها منتظر بلند شدن موهای شان بمانند.

در این مقاله با یک روش ساده می خواهیم به شما یاد بدهیم که چگونه تشخیص بدهید موهای کوتاه به شما می آید یا نه. این روش قانون ۲٫۲۵ نامیده شده که توسط جان فریدا ” John Frieda” آرایشگر و صاحب برند جان فریدا آن را کشف کرده است. برای این که تشخیص بدهید موی کوتاه به صورت تان می آید یا نه تنها به یک مداد و یک خط احتیاج دارید.

برای امتحان کردن این فرمول مراحل زیر را انجام دهید

مدل مو کوتاه زنانه

ترفندی برای تشخیص دادن مدل مو ‎

یک عدد مداد زیر چانه قرار بدهید. سپس یک خط کش به صورت عمودی زیر گوش قرار دهید تا زاویه 90 درجه درست شود.

خط کش را از زیر نرمه گوش تا مداد اندازه گیری کنید. اگر اندازه به دست آمده کمتر از ۲٫۲۵ اینچ (۵٫۵ سانتیمتر) باشد پس موی کوتاه برای صورت شما مناسب است. اما اگه اندازه به دست آمده بیشتر از این مقدار باشد فقط موهای بلند می تواند به صورت تان جذابیت و زیبایی دهد.

بیایید این قانون رو روی صورت میشل ویلیامز و لیو تایلر بررسی کنیم.

مدل مو کوتاه

همینطور که توی عکس مشاهده می کنید موی کوتاه به صورت میشل خیلی می آید در حالی که صورت لیو فقط با موی بلند زیباست.

همه آرایشگرها و متخصصان زیبایی این روش رو قابل اعتماد می دانند و تایید کردند. پس اگر در این فکر هستید که موهایتان را کوتاه کنید اما نمی دانید که به صورت شما می آید یا نه، یک مداد و خط کش بردارید و تناسب صورت تان را اندازه گیری کنید یا این که این اصول و قانون ها را فراموش کنید و هر کاری که خوشحال تان می کنند انجام بدید.

منبع: بدونیم

 

The post مدل مو بلند بیشتر به صورتم می آید یا کوتاه؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :مدل مو بلند بیشتر به صورتم می آید یا کوتاه؟
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88-%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%85-%d9%85%db%8c-%d8%a2%db%8c%d8%af-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%88%d8%aa.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بامداد – مدارا کردن با دیگران چه معنایی دارد؟به گزارش «تابناک با تو»؛ قرار بر این بوده و هست با ازدواج کردن هم خودمان رشد کنیم و هم طرف مقابل‌مان! اما رسیدن به این رشد و پیشرفتی که مد نظر خداست الکی نیست و راه‌ و رسم خودش را دارد. مثلا باید اهل سازش و مدارا باشید.
چند بار توی طول عمرتان از خودتان سازش نشان دادید؟ چند بار سعی کردید مدارا کنید؟ اصلا می‌دانید مدارا کردن یعنی چه و چرا باید مدارا کردن را یاد بگیرید؟ یا مدارا کردن چه اثراتی در زندگی شما دارد؟ فرقی نمی‌کند که مجرد باشید یا متاهل، باید دارد؛ مخصوصا در دوره و زمانه الان مدارا کردن باید دارد.
این‌که بتوانید با دیگری (حالا می‌خواهد برادرتان باشد یا مادرتان، انشاءا… در آینده‌ای نه چندان دور همسرتان باشد یا مادرهمسرتان) مدارا کنید یعنی:

۱. از رفتار نا به جای او بتوانید چشم پوشی کنید.
۲. بتوانید خودتان را در برابر رفتارهای ناپسندش به نفهمیدن و ندیدن و نشنیدن بزنید.
۳. در برابر خشم و عصبانیت او نرمی نشان دهید و بردباری کنید. یعنی باری را که به خاطر خشمش به شما متحمل می‌شود با خودتان حمل کنید و خم به ابرو نیاورید.
۴. در برابر تندگویی‌ها و گاها توهین‌های او زبان‌تان را به نرمی بچرخانید و نرم برخورد کنید.
۵. با رفتارتان به طرف مقابل امنیت و آرامش منتقل کنید، حتی اگر او درونش سرشار از خشم و کینه باشد و بخواهد شما را عصبی و ناراحت کند.
۶. تفاوت‌ها را بپذیرید و از مخاطب‌تان در سطح خودش انتظار داشته باشید.
۷. از نقاط ضعف طرف مقابل پتکی نسازید که لازم باشد دائما به سرش بکوبید.
۸. با نقاط ضعف طرف مقابل جریان‌سازی نکنید و آبروی او را نریزید.

خلاصه کلام اینکه در عرف حاضر مدارا کردن مخصوصا در روابط اجتماعی و خانوادگی یعنی آبروداری کردن البته نه به هر قیمتی! یعنی برای آبروداری هم شاخص داریم و شاخص هم حق است. مدارا کردن تا جایی لازم است که حق پایمال نشود.

مدارا کردن چه فایده‌ای دارد؟
پیش خدا جایگاه ویژه‌ای می‌گیرید. شما را محبوب القلوب می‌کند و لایک‌خورتان بالا می‌رود؛ البته نه در شبکه‌های اجتماعی بلکه در قلب آدم‌ها! و در آینده‌ محبوب دل همسرتان می‌شوید.
روابط اجتماعی‌تان عالی می‌شود و خیلی از مشکلات احتمالی‌تان با خانواده همسر آینده مرتفع می‌شود.

خدا را چه دیده‌اید، شاید همسری چموش نصیب‌تان شد، مدارای شما او را هم رام می‌کند.
خوشبختی و آرامش‌تان در آینده تضمینی است.

منبع : تابناک با تو



لینک منبع

مطلب چگونه با وجود تفاوت ها با دیگران مُدارا کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه با وجود تفاوت ها با دیگران مُدارا کنیم؟
http://mofidestan.ir/2017/08/28/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%db%8c%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%8f%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 1 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه

 

غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه

بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ کلیه توجه کنند که مسهل‌های قوی برایشان مناسب نیست بلکه با خوردن انجیر، روغن زیتون در غذایشان کمی آن را ملین کنند.

 

گوشت شتر، گاو، گوساله، گوشت‌های مانده و ماهی شور برایشان مضر است و در مقابل مرغ، جوجه و گوشت پرندگان برایشان مناسب است.
نان فتیر به دلیل اینکه باد در شکم تولید می‌کند برای افرادی که دچار سنگ کلیه می‌شوند مناسب نیست اما در مقابل نان خشکار که گندم آن شسته نشده و سبوس آن گرفته نشده، برایشان توصیه می‌شود.

 

کله پاچه، حلیم، رشته، غذاهای مانده و فریزری، قارچ، غذاهای کنسروی، بادمجان و تخم‌مرغ آب‌پز برایشان مضر است و در مقابل غذاهایی که نمک کمی دارند زرده تخم‌مرغ نیمه برشته شده و غذاهایی که با گوشت پرندگان وروغن کنجد یا روغن بادام باشد برایشان توصیه می‌شود. زیتون پرورده، کرفس، عسل، مویز، فلفل و نوشیدنی مانند عرق بهار نارنج برایشان خوب است.

 

شفتالو، زردآلو و گلابی از جمله میوه‌های مضر برای این افراد است اما خیار، آلبالو، انجیر، انگور، خربزه و زالزالک از جمله میوه‌هایی است که مصرف آن یکساعت بعد از غذا برایشان توصیه می‌شود.
همچنین این بیماران می‌توانند خشکباری مانند بادام، فندق، پسته و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند چون این اقلام خوراکی تقویت کننده معده هستند.
منبع:salamatnews.com

 

 

The post غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه
http://www.jazzaab.net/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d9%85%d8%b6%d8%b1-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%86%da%af-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 6 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

آموزش بافت شال و کلاه,بافت شال و کلاه دخترانه

آموزش بافت کلاه و شال گردن دخترانه

* کلاه

دو برابر دور سر دانه سر انداخته و بافت ابری یعنی همه به زیر را ببافید تا ارتفاع سر بافته و بعد هر رج چند دانه کم کنید و ۲۰ دانه های مانده را با نخ و سوزن جمع کنید لبه کلاه را تا زده و یک گل مثل گلهایی که قبلا گفتیم را به آن وصل کنید.

* شال

به اندازه دو برابر دور گردن دانه سر انداخته دوتا زیر دوتا رو ببافید بعد ۸ تا ۱۰سانت حالا دانه ها را اضافه کنید تا همه دانه ها به سه تا زیر سه تا رو شود بعد ۴ سانت حالا دانه ها به چهار تا زیر چهار تا رو بشود همین طور بعد چند سانت بازم اضافه کنید تا پنج تا زیر پنج تا رو شود همین طور به اندازه قد شال بافته کور کنید و انتهای آن را بدوزید بعد یک گل به شال وصل کنید.

 

The post بافت شال و کلاه دخترانه + آموزش appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بافت شال و کلاه دخترانه + آموزش
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d8%b4%d8%a7%d9%84-%da%a9%d9%84%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 28 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید


خبرگزاری آریا-دلایل بسیار زیادی وجود دارد که شما را نیازمند مصرف غذاهای غنی از پتاسیم می کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،پتاسیم یک ماده مغذی ضروری برای حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن است. این ماده معدنی برای عملکرد اندام های متعددی از جمله کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی بسیار مفید است.
علائمی از جمله سردر شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد و بافت‌ها ، ناشی از کمبود پتاسیم است. این ماده اگر از منابع غذایی طبیعی تامین شود بسیار مطلوب‌تر و نتیجه بخش‌تر خواهد بود.
توصیه می‌شود بزرگسالان حدود ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز به بدنشان برسانند.
چه غذاهایی غنی از پتاسیم است؟ این ۱۰ مواد غذایی بالاترین میزان پتاسیم را دارا هستند.
آووکادو (۱٫۰۶۷ میلی گرم)

آووکادو یکی از از خوراکی‌های غنی از پتاسیم شناخته شده است. همچنین برای عوامل خطر بیماری‌های متابولیک بسیار مفید واقع شده است. محققان دریافتند افرادی که آووکادو مصرف می‌کنند دارای رژیم غذایی بسیار سالمی هستند و احتمال ابتلا به سندروم متابولیک را در خود صفر می‌کنند.

اسفناج (۸۳۹ میلی گرم)

علاوه بر اینکه اسفناج سرشار از پتاسیم است تحقیقات نشان داده است این خوراکی دارای کلروپلاست بوده که به عنوان عوامل ضد سرطان شناخته شده است.
سیب زمینی شیرین(۸۵۵ میلی گرم)

سیب زمینی شیرین یک خوراکی غنی از پتاسیم است که مواد مغذی آن از سیب زمینی سفید بسیار بیشتر است. سیب زمینی شیرین از بتاکارتن، ویتامین C و ویتامین B6 سرشار است. به علاوه در یک تحقیق علمی نشانه داده شده است این خوراکی ضدزخم بوده و در درمان‌های زخم گوارشی بسیار مطلوب عمل کرده است.

ماهی قزل آلا (۷۷۲ میلی گرم)

ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین‌های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا ۳ است. این ماهی از خطر بیماری‌های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری‌های پوستی مانند اگزما جلوگیری می‌کند.

زردآلو خشک (۷۵۶ میلی گرم)

تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه‌های خشک شده مصرف می‌کنند دارای رژیم غذایی سالم همراه با مواد معدنی و پتاسیم هستند. همچنین این افراد دارای وزن متعادل‌تری نسبت به دیگران هستند.
انار(۶۶۷ میلی گرم)

انار یک میوه سرشار از پتاسیم شناخته شده است همچنین فیبر، ویتامین C و ویتامین K در این میوه بسیار فراوان یافت شده و علاوه بر آن انار برای تقویت قوای جنسی بسیار پیشنهاد می‌شود. آب انار جز سالم‌ترین آبمیوه‌ها در جهان اعلام شده است.
آب نارگیل ( ۶۰۰ میلی گرم)

آب نارگیل یک گزینه بسیار مناسب برای تامین پتاسیم بدن است همچنین یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژی‌زای طبیعی با ارزش غذایی بالاست. علاوه بر بر آن دارای ویتامین C و الکترولیت پتاسیم است که برای افراد دیابتی و فشار خون بالا بهترین گزینه محسوب می‌شود.
لوبیا سفید (۵۰۲ کیلوگرم)

لوبیا سفید علاوه بر پتاسیم فراوان دارای فیبر بالا است. تحقیقات علمی نشان داده است افرادی که لوبیا سفید مصرف می‌کنند بسیار کمتر دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند.
بلوط (۴۵۷ میلی گرم)

یلوط یک منبع غنی گیاهی از پتاسیم و آنتی اکسیدان است. برای جلوگیری و مبارزه با انواع مختلف سرطان‌ها مانند ریه، پوست، پستان و پروستات بسیار مفید واقع شده است.
موز(۴۵۷ میلی گرم)

پتاسیم موجود در موز دیگر برای همه شناخته شده است موز دارای قند و کربوهیدرات فراوان بوده و یک منبع فوق العاده برای تامین انژری محسوب می‌شود. همچنین تحقیقات نشان داده است موز غنی از دوپامین بوده که هورمون خلق و خو را افزایش می‌دهد.

سلامت نیوز: خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خوراکی های غنی از پتاسیم را بشناسید
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%d9%8a-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%ba%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%aa%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

حلواهای که سر سفره های سحری و افطاری می گذارید با این ایده ها می توانید تزیین نمایید. تزیین حلوا برای خانم های خانه دار بسیار مهم می باشد خانم ها دوست دارند سر سفره های افطاری بهترین غذاها و دسر ها را بر سر سفره هایشان داشته باشند ما در این بخش طرز تزیین چند نوع حلوا را به صورت تصویری به شما عزیزان آموزش خواهیم داد کلی ایده های خوب برای تزئین حلوا سر سفره افطار واستون داریم که باید حتما ببینید.

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

مدل تزیین حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا

منبع: sooran.com



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تزیین حلوا، مدل تزئین حلوا، تزیین زیبای حلوا
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%8c-%d9%85%d8%af%d9%84-%d8%aa%d8%b2%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%8c-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

کاخ سعدآباد یکی از بزرگترین کاخ‌های موجود در شهر تهران است که حدود ۱۸ کاخ دارد. هر ساله هزاران گردشگر داخلی و خارجی به بازدید این کاخ می‌روند.

کاخ سعد آباد در کوهپایه های توچال و دره سرسبز دربند تهران با مساحتی حدود صد و ده هکتار قرار گرفته است. مجموعه فرهنگی تاریخی سعدآباد از شمال با کوه های البرز، از شرق با گلابدره، از مغرب با ولنجک و از جنوب با تجریش، همسایگی دارد. این مجموعه با داشتن ۱۸ کاخ بزرگ و کوچک متعلق به دوره های قاجار و پهلوی و با داشتن هشت ورودیه و همچنین جنگل طبیعی، چشمه‌سارها، قنات‌ها، باغستان‌ها، گلخانه‌ها و خیابان ها یکی از بزرگ ترین و مهم ترین مجموعه موزه های ایران و تهران است.

کاخ سعدآباد- موزه آب کاخ سعدآباد- موزه ظروف کاخ سعدآباد- عکس کاخ سعدآباد- نقشه کاخ سعدآباد- آدرس کاخ سعدآباد

تاریخچه کاخ سعدآباد

پس از کودتای سال ۱۲۹۹ شمسی در وسعتی تازه و الحاق باغ های مختلف, به اقامتگاه تابستانی رضاخان اختصاص یافت, کاخ و کوشک هایی به مناسبت و ضرورت های گوناگون در جای جای این پهنه ی برتافته از درختان کهن و سپیدار و سرو, به فاصله ای از بازمانده بناهای قاجار سر برآورده که طی سالیان به چهارده کاخ کوچک و بزرگ, هرکدام به سبک و شیوه ای در معماری رسیده است.

حاج آقا رضا رفیع در خاطرات خود می نویسد:” من سعدآباد را از ابوالفتح سردار اعظم- پسر بانو عظمی خواهر ظلل السلطان به مبلغ چهارصد هزارتومان با مهر حاج آقا نورا… و کلباسی برای رضاخان سردار سپه خریداری کردم.

سعدآباد که من آن موقع خریداری کردم به این بزرگی نبود و وسعت آن هشت هزار متر کنار رودخانه با عمارت حالیه ملکه مادر بود. البته بعد از خریداری سعدآباد از سردار اعظم, تپه علی خان والی را از پدر سرتیپ والی به مبلغ هفت هزار تومان خریداری نمودم و این تپه همان تپه ای است که کاخ شهوند را رضا خان بر روی آن بنا کرد و مادر شاهپور عبدالرضا(عصمت دولتشاهی)در آن کاخ می نشست.

از باغ هایی که اراضی آنها داخل اراضی سعدآباد شد,باغ آقامحمد جواد گنجه ای است که جزء جعفرآباد بود, از باغ امام جمعه هم مقدار زیادی داخل باغ سعدآباد شد و خانه های جنوبی سعدآباد که مربوط به دوره قاجار بود از نصیرالدوله خریداری گردید و در زمان پهلوی اول به عنوان سربازخانه سعدآباد مورد استفاده قرار می گرفت.سپس باغ های دیگری در اطراف سعدآباد از جمله باغ های سالار جنگ, سپهبد امان ا… میرزا, مستوفی الممالک,شکرا… قوام الدوله, همدم السلطنه خواهر مستوفی و محمود بدر خریداری و جزو سعدآباد گردید. رضا خان درآن زمان در میان درختان چنار سعدآباد چادری می زد و گاهی هم زیر آن پذیرایی می کرد.

در زمان پهلوی اول, سراسر باغ سعدآباد از رودخانه دربند مشروب می شد و چون آب این رودخانه برای آبیاری سعدآباد کافی نبود از دوازده رشته قنات های قدیمی و جدیدالاحداث استفاده گردید.

کاخ سعدآباد- موزه آب کاخ سعدآباد- موزه ظروف کاخ سعدآباد- عکس کاخ سعدآباد- نقشه کاخ سعدآباد- آدرس کاخ سعدآباد

هیجده کاخ کوچک و بزرگ از دوره های قاجاریه و پهلوی در سعدآباد وجود دارند:

  1. کاخ احمدشاهی (در اختیار بسیج خواهران) .
  2. کاخ شهوند (کاخ موزه سبز فعلی) .
  3. کاخ سفید (کاخ موزه ملت).
  4. کاخ اختصاصی (موزه تاریخ طبیعی سابق در حال حاضر در اختیـار نهاد ریاســت جمهوری) .
  5. کاخ اسود (سیاه) موزه هنرهای زیبا فعلی .
  6. کاخ شمس (موزه مردم شناسی) .
  7. کاخ اشرف (موزه ظروف و صنایع دستی) .
  8. کاخ غلامرضا (ساختمان تبصره ۳۶) .
  9. کاخ ملکه مادر (ســــاختمان جمهوری) .
  10. کاخ احمدرضا (در اختیار نهاد) .
  11. ساختمان عبدالرضا (امور اداری سعدآباد) .
  12. کاخ بهمن پهلوی پسر غلامرضا (ساختمان یونسکو) .
  13. کاخ شهرام پسر اشرف (موزه نظامی) .
  14. کاخ فریده دیبا (موزه آفرینشهای هنری)
  15. کاخ قدیم ولیعهد رضا پهلوی (موزه بهزاد).
  16. کاخ جدید ولیعهد رضا پهلوی (موزه دفینه سابق و در اختیار نهاد)
  17. کاخ فرحناز و علیرضا فرزندان محمدرضا شاه ( موزه خط و کتابت میرعماد).
  18. کاخ لیلا (موزه آبکار)

علاوه بر کاخ های مذکور و چندین ساختمان قدیمی دیگر , تاسیسات و امکانات دیگری همچون : سالن های مرغداری و گاوداری، موزستان و گلخانه های گوناگون، استخرهای مختلف، چشمه سارها، زمین های تنیس و سالن بولینگ، سینما و آمفی تئاتر روباز در این مجموعه ۱۱۰ هکتاری وجود دارند. در اینجا نگاهی به دو موزه مهم کاخ سعدآباد می‌اندازیم.

کاخ سعدآباد- موزه آب کاخ سعدآباد- موزه ظروف کاخ سعدآباد- عکس کاخ سعدآباد- نقشه کاخ سعدآباد- آدرس کاخ سعدآباد

موزه ظروف سلطنتی (موزه ظروف، کاخ اشرف پهلوی)

موزه ظروف کاخ سعدآباد، در شرق مجموعه فرهنگی – تاریخی سعدآباد قرار دارد. این بنا به مساحت ۲۶۰۰ مترمربع به دستور رضاشاه، توسط مهندس فرمانفرمائیان، با زیر بنای ۱۸۰۰ مترمربع طراحی و در دو طبقه بین سالهای ۱۸ – ۱۳۱۵ ساخته شد. نمای خارجی ساختمان از سنگ تیشه‌ای بوده که در سال ۱۳۵۰ به دستور اشرف پهلوی بازسازی و توسعه یافت و پس از آن نما، با سنگ مرمرسفید پوشیده شد.

در حال حاضر تعداد ۵۰۳ قطعه ظروف و اشیائ تزتینی در ۵ سالن و دو طبقه به نمایش در آمده است. ظروف مذکور به ۴ دسته ظروف قاجار، پهلوی اول، پهلوی دوم و ظروف اهدایی در شرایط و مناسبت های مختلف به محمد رضا، فرح و رضا پهلوی می‌باشند.

کاخ سعدآباد- موزه آب کاخ سعدآباد- موزه ظروف کاخ سعدآباد- عکس کاخ سعدآباد- نقشه کاخ سعدآباد- آدرس کاخ سعدآباد

موزه آب

گنجینه آب سعدآباد در جنوب شرقی کاخ سبز و در غرب ساختمان تشریفات ریاست جمهوری احداث گشته است. ساختمان موزه، متعلق به دوران قاجاریه و پهلوی دوم، و شامل دو بخش اصلی و فرعی است.

بخش فرعی این ساختمان، دفتر مخصوص محمدرضا پهلوی بود، که در زمان پهلوی دوم ساخته شد، که برای پذیرایی از مقامات درباری و مراجعین شاه استفاده می‌شد، پس از تخلیه، این دو ساختمان به تیمسار کسرایی (مسئول حفاظت ارتش) واگذار شد. در این موزه، اسناد و مدارک مربوط به آب (مانند دفترچه میراب، وقف نامه‌ها)، ابزار و ادوات مربوط به آب (مانند فنجان آبی، ساعت آبی، لوازم حفر چاه و قنات) و تندیس‌های گوناگونی از دانشمندان آب شناس و تندیس میراب نگهداری می‌شوند.

گنجینه آب سعدآباد حدوداً ۲۶۷۰ مترمربع مساحت دارد و از ۳ بخش تشکیل شده است، ساختمان اصلی ۲۰۰ متر مربع؛ ساختمان جنبی ۷۰ متر مربع؛ فضای باز ۲۴۰۰ متر مربع؛ این موزه دارای ۴ گالری نمایشگاهی در ساختمان اصلی و یک گالری نمایشی در ساختمان جنبی می باشد.

کاخ سعدآباد- موزه آب کاخ سعدآباد- موزه ظروف کاخ سعدآباد- عکس کاخ سعدآباد- نقشه کاخ سعدآباد- آدرس کاخ سعدآباد

کلام آخر

بهترین زمان برای بازدید از جاذبه های گردشگری تهران فصل بهار، علی‌الخصوص دوره تعطیلات سال نو می‌باشد. به علاوه همیشه دوربین عکاسی را برای شکار لحظه‌ها همراه خود داشته باشید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب کاخ سعدآباد؛ بزرگترین کاخ تهران – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :کاخ سعدآباد؛ بزرگترین کاخ تهران – گردشگری
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%a7%d8%ae-%d8%b3%d8%b9%d8%af%d8%a2%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%9b-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%ae-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 10 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:


آفتاب داغ فناوری


کودک و نوجوان > دانش – پگاه شفتی:
از یکی دو هفته‌ی دیگر، وقت فراغت نوجوانان بیش از همیشه می‌شود و بهترین فرصت‌ها را برای سرگرمی و لذت‌بردن از زندگی پیش‌رو دارند.

دنیای فناوری هم بیکار ننشسته است و بهترین وسایل و ابزارک‌های فناوری را در سبد تعطیلاتش گذاشته و می‌چرخاند.

انگار مثل این‌روزهای گرم، آفتاب دنیای فناوری هم داغ‌تر می‌تابد.

دوچرخه شماره ۸۷۹

  • كوله‌پشتی موزیكال!

آن‌چه در عكس می‌بینید، یک کوله‌پشتی معمولی نیست، بلكه یک دستگاه پخش صدا دارد که می‌تواند به کاربر حس واقعی حضور در سالن کنسرت را بدهد. این کوله‌پشتی که نامش «بیز راک» است، همراه با پخش موسیقی با فناوری ویبره کاری می‌کند كه کاربر با گوشت و پوستش صدای باس را لمس کند.

این کوله‌پشتی به‌راحتی به هدفون یا بلندگوی قابل حمل کاربر متصل می‌شود و یک مخزن آب و نوشیدنی هم دارد که کاربر می‌تواند هنگام گوش‌دادن به موسیقی و پیاده‌روی، نوشیدنی هم بنوشد. این دستگاه برای کسانی طراحی شده که هم عاشق گردش در طبیعت و هم عاشق موسیقی هستند.

دوچرخه شماره ۸۷۹

  • مینی‌گیتار همه كاره!

گیتار نبین چه ریزه، بزن ببین چه تیزه! گیتار الكتریك و متعلقاتش برای بسیاری از نوازندگان دست وپاگیر و كاركردن با آن، برایشان سخت بوده است. اما این گیتار الكتریك کوچک که فقط ۳۲‌سانتی‌متر طول دارد، کار نوازندگان را راحت کرده است.

این گیتار هوشمند می‌تواند به تلفن هوشمند کاربر یا تبلت متصل شود و به هرسازی که کاربر می‌زند بنوازد! هم‌چنین این گیتار قابلیت پخش صدای سازهای دیگری مانند پیانو و درام را نیز دارد و فقط کافی ا‌ست کاربر در نرم‌افزار نصب‌شده بر روی گوشی یا تبلت دستور آن را بدهد.

دوچرخه شماره ۸۷۹

  • ببین و هدایت كن!

بله، درست است. وسیله‌ای كه می‌بینید در نگاه اول شبیه ماشین اسباب‌بازی با کنترل از راه دور است، اما در واقع بسیار فراتر از آن است. این ماشین مسابقه‌ای ساده و ارزان قیمت، اولین ماشین اسباب‌بازی است که به کاربر امکان«اف‌پی‌وی» (FPV) می‌دهد.

اف‌پی‌وی مخفف سه کلمه‌ی «فرست پرسن ویو» (First Person View) است که می‌توان آن را معادل «رانندگی با دید ویدیویی» دانست. به این معنا که کاربر می‌تواند با کمک یک ویدیو و نرم‌افزار مخصوص از منظر داخل دستگاهی که هدایتش می‌کند بیرون را ببیند.

این ویژگی تا پیش از این منحصر به پهپادها بود، اما ماشین‌های مسابقه‌ای «جینارلی» حالا این مزیت را به سرعتشان اضافه کرده‌اند. این ماشین برای آن‌دسته از کاربران طراحی شده که عاشق مسابقه‌های فانتزی هستند و دوست دارند از پشت ماشین‌های مسابقه‌ای بازی‌های کامپیوتری بلند شوند و تجربه‌ی ملموس‌تری داشته باشند.

دوچرخه شماره ۸۷۹

  • هدفون استخوانی!

ورزش، پیاده‌روی و تحرک در این‌روزها حسابی می‌چسبد. اما کاربرانی که عادت دارند هنگام ورزش به موسیقی هم گوش بدهند، گاهی دچار دردسرهایی هم می‌شوند. یکی از این دردسرها، نشنیدن صدای اطراف است. گاهی دیگران برای این‌که آن‌ها را متوجه کنند مجبور به لمس بدنشان هستند و گاهی اصلاً خود کاربران دلشان می‌خواهد هم در جریان صدای اطرافشان باشند و هم موسیقی گوش بدهند.

حالا با تحولی در این صنعت، هدفون استخوانی مشکلاتی از این دست را حل کرده است. کاربر در واقع نباید این هدفون را در گوشش بگذارد، بلکه كافی است آن را روی استخوان بالای گوشش قرار دهد تا به‌راحتی صدای موسیقی را بشنود. هرچند حق انتخاب با کاربر است و این هدفون یک قطعه‌ی اضافی دارد، برای زمانی که کاربر نیاز به هدفون معمولی‌تری دارد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آفتاب داغ فناوری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آفتاب داغ فناوری
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%af%d8%a7%d8%ba-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :